常言道「食色性也」，性生活無論對於男女而言，就如同每日需進食一般，其重要性不言而喻。健康且適度的性生活不僅有利於增進兩性的親密度，更對男女的身心健康發展有益。尤其對男性來說，適度的性生活對身心有益，而過度的性生活則對身體有害。
那麼性生活的頻率保持多久一次較為合適？常見的陽痿治療藥物犀利士能否在一定程度上縮短性生活的間隔時間？
性生活頻率指導手冊
現今大多數專科醫師都會建議男性朋友，以自身的實際感受為準，自行判斷性生活的頻率，不必過多參照他人的建議。因為每個人的個體情況都有所不同，相同年齡階段的男性，有的可能一周三到四次都沒有問題，而有的可能一到兩次就已在生活中感到疲乏。
此外，一些特定群體在性生活頻率方面需要格外注意，例如存在心血管疾病或年齡較高的男性，在性生活方面務必量力而行，不能僅以自身的性慾作為判斷標準，否則可能因透支身體而帶來一定風險。
各年齡段男性性生活頻率建議
20 歲以下的階段，性功能仍處於發育階段，雖然此階段性慾較強，但仍需控制頻率，不宜過高，否則可能影響性器官乃至整個性功能系統的發育。尤其需要注意的是 50 歲以上的男性，此階段的男性在性生活方面一定要根據自身實際情況而行，不能完全依賴自身的性慾強弱來判斷“是否能行”。
特定群體性生活頻率建議
某些患有特定疾病的群體，例如心血管疾病患者，在性生活頻率方面需適當降低。尤其是患有高血壓或心臟病的患者，由於本身病症的緣故，進行性生活會進一步給身體乃至病症帶來負面壓力，極端情況下可能存在一定風險。
甚至對於有心臟病的患者來說，是否能進行性生活仍需經過專業醫師的檢查診斷，確保安全後才能正常進行性生活，且在過程中需注意身體出現的一切不適反應，一旦有問題應立即就醫求助。
服用犀利士能否縮短性生活頻率間隔
那麼服用常見的壯陽藥犀利士，是否能縮短性生活的頻率間隔？在大多數用戶的反饋中，包括犀利士在內的壯陽藥確實能顯著縮短性生活的頻率間隔，例如原本一次性生活中高潮過後就短暫失去再度勃起能力的男性，在服用犀利士之後，只需稍作休息即可立即再度勃起。
雖此能在一定程度上縮短性生活頻率的間隔，但我們並不建議患者以此藥物作為縮短性生活頻率間隔的工具，犀利士是陽痿治療藥物，男性朋友應在確有此方面需求的情況下才用藥。
性生活頻率過高可能的危害
無論男性的性功能強弱如何，在性生活頻率方面都不宜過高，否則都有可能給身體帶來負面影響，這包括可能的陽痿（ED）、早洩、精神萎靡、嗜睡、精神不振等等。過度縱慾的危害不僅會對性功能造成負面影響，還會使男性自身的免疫抵抗力下降，使其更易出現各種疾病問題，因此性生活頻率不僅要量力而行，即便能行也要注意不宜過高。
醫師總結
適度的性生活有益於男性的身心健康，過度的性生活頻率不僅會對性功能整體產生負面影響，更會對身體健康帶來一定危害，而犀利士雖能在一定程度上縮短頻率間隔，但我們不建議以這個目的去用藥，因為這對身體的負面影響依然存在。
