勃起功能障礙是許多男性面臨的難題，不僅影響生理健康，更對心理層面造成衝擊。本文將詳細介紹建立健康生活習慣、戒除不良嗜好、學會壓力管理、維持規律作息、經營和諧伴侶關係等5項核心預防策略，幫助男性有效降低勃起功能障礙的發生風險，維護性功能健康。