在現代社會中，電磁輻射無處不在，加工食品隨處可見，男性可做的事情依然很多。精子質量的控制權掌握在自己手中！健康網男科專家提醒男性朋友，勇於對四種行為說「不」，才能讓精力更加旺盛！
拒絕一：對桑拿、熱水浴說不
男科專家指出：男性睾丸製造精子的最佳溫度約為36℃，一旦超過這個溫度，精母細胞的生成效率就會受到抑制，同時，已經形成的精子活力也會下降。對於經常洗熱水浴的男性，尤其是習慣洗40℃以上熱水澡的男性，精子質量會出現不同程度地降低。
桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度，導致睾丸長時間處於高溫狀態。當睾丸溫度持續高於40℃時，精子活力會大幅減弱。特別是尚未生育過的男性，更應該注意減少熱水浴的頻率和時長，將坐浴改為淋浴。
拒絕二：不可亂服藥物
現代醫學日益進步，藥物使用相當普遍，藥物在治療疾病的同時也會產生一些副作用。根據臨床觀察顯示，許多藥物對精子的生成、男性的性功能等方面有不利的影響。其影響程度取決於多種因素，例如藥物劑量、服藥時間長短等。其中個體的敏感性也是重要因素。
根據臨床研究，以下幾類藥物對男性生育力的影響較為明顯。
1）治療腫瘤的化學藥物
臨床觀察證明，絕大部分化療藥物會導致男性不育的副作用。例如環磷酰胺，該藥會破壞睾丸的生精細胞，使睾丸生精功能下降。若在青春期或青春期前用藥，可導致睾丸萎縮。
2）抗高血壓藥物
這類藥物的主要副作用是降低患者性慾，可能導致射精困難，甚至無法射精。例如甲基多巴、呱乙啶可引起陽痿和射精困難等症狀。
