性生活必須伴隨高潮體驗，
因為性愛的終極目標就在於
兩人同時邁向高潮巔峰！
高潮被描述得極為美妙，
那麼性高潮究竟對身心健康有哪些正面效益呢？
有效舒緩生活壓力
一般而言，高潮後帶來的放鬆感是日常生活中難以獲得的，它能讓人完全釋放累積的緊張情緒。高潮還能轉移注意力，讓人暫時忘卻各種壓力與煩惱。
改善睡眠品質
達到高潮後，男性血液循環從高強度迅速下降，這種反差能帶來深層放鬆；對女性而言，高潮後最明顯的感受就是全身酥軟，這是大多數人的共同體驗。這種感覺來自於高潮時大腦分泌的內啡呔，它能產生愉悅感並安撫身心，讓失眠問題自然消失。所以將高潮視為天然助眠劑一點也不為過。除非你想和伴侶討論事情，否則進入夢鄉會變得特別容易且舒適。
強化免疫防禦系統
高潮過程中會釋放抗衰老激素DHEA。研究指出，DHEA是人體內最具效力的物質之一，能幫助調節免疫系統、促進消化功能、加速骨骼生長、修復組織器官、維持肌膚彈性，並降低感冒發生頻率。美國賓州威爾克斯大學的研究顯示，每週一至兩次的完美性生活，可讓免疫球蛋白A的抗體濃度提升30%，這對增強免疫力極有幫助。
緩解憂鬱情緒
經常體驗高潮的人還會整天鬱鬱寡樂嗎？體內多種激素會因性愛和高潮而分泌，進而產生快樂心情。心理學家戈登·蓋洛普的研究發現，陰道內射精的女性比起體外射精者的快樂指數高出30%。他認為男性精液可能含有某種激素，能對女性生殖器官產生激勵作用。因此可以確定，高潮會讓女性由內而外都感到快樂（但切勿為了內射而忽略保護措施喔～）。
提升嗅覺敏感度
性愛結束後，催乳激素濃度會顯著上升。它能增強嗅覺中樞的敏感度，讓人對異性的费洛蒙更為敏感。或許這就是為什麼費洛蒙（一種催情物質）如此迷人的原因吧。
強化身體機能
高潮時的肌肉收縮對勃起功能障礙或尿失禁有鍛鍊效果。比利時有178位輕微勃起障礙的男性參為期四個月的復健訓練——凱格爾運動（即會陰收縮運動），結果74%的人症狀改善，43%完全康復。對女性來說，高潮引起的肌肉收縮能強化泌尿生殖系統，有助產後復原並預防尿失禁。
減輕疼痛感
性愛能促進腦內啡呔釋放。這是一種天然止痛物質，特別在高潮時會大量分泌，成為有效的鎮痛劑，提升對疼痛的耐受度。高潮甚至能緩解關節炎、頸椎損傷和頭痛等不適，簡直是天然的處方箋。
促進循環遠離疾病
性愛中的劇烈運動以及高潮時的深層呼吸與肌肉收縮，會讓心跳加速、血液循環變快，組織與器官細胞能吸收更多氧氣和養分。同時，加速循環能促進血液新陳代謝，疲勞與病痛也隨之排除，對女性盆腔和乳房健康特別有益。
有助體重管理
性愛每半小時約消耗150卡路里。相比之下，瑜珈每半小時消耗114卡，跳舞129卡，以時速3英里步行可消耗153卡，重量訓練153卡，排球174卡。處於高潮狀態時，脈搏會從每分鐘70次飆升至150次，相當於運動員進行四次極限運動的強度。
深化情感連結
完美和諧的性生活是維繫男女情感的關鍵紐帶。研究發現，大腦分泌的神奇物質「催產素」在高潮出現前，其濃度會間歇性上升三至五次，以促進高潮產生並增強觸覺敏感度，因此被稱為聯繫感情的激素。這或許就是多數男女在高潮降臨時會不自主地說出愛意的原因吧。所以說，愛情是做出來的，完美和諧的性愛體驗真的會越做越愛！
